과게에는 배가 나오면 부의 상징이었던 적이 있었다.
경제적으로 어려워 헐거웠던 시절에는 비만이 없었지만
지금은 어린아이 비만도 심각한 수준이 되었다.
점점 늘어나고 처지는 뱃살은 만병의 근원이 된다고 해도 지나치치 않다.
골다공증, 뇌졸중, 심혈질환까지 발병 원인이 되는 뱃살!
이 모든 것을 다 10년 전으로 되돌릴 수 있는 회춘 방법이 오늘 방송에서 소개된다.
우리몸에는 회춘 호르몬이 있는데 바로 젊어지게 하는 묘약이다.
사람이 살아있는 동안 끝없이 분비되는 호르몬!
이 호르몬만 잘 관리해도 노화를 예방할 수 있다고 한다.
오늘 출연하는 가정의학과 전문의이자 노화와 호르몬 전문가
'몸신 명강사' 박민수 원장이 호르몬 하나로 다시
젊어질 수 있는 비결을 알려준다.
그리고 10년 젊어지는 천연 호르몬 건강법도 공개된다.
<회춘 호르몬을 만드는 최고의 비결>
몸속 호르몬을 지키는 최고의 음식은 바로 매일 먹는 "밥상"에 숨어있다.
* 흰 쌀밥은 노화방지에 가장 중요한 요소로 작용하는 인슐린의 수명을 줄이게 된다.
흰 쌀밥 대신 회춘을 돕는 곡식으로 단백질 함량이 높고 비만인 사람에게 좋은
율무를 섭취하라!!
* 한국인의 식습관 문제점인 과식, 속식, 염식을 경계하여야 한다.
젓가락을 사용해서 15 ~ 20분간 천천히 식사를 하면 포만감이 느껴져
음식을 적게 섭취하게 된다.
또한 음식을 꼭꼭 씹어먹으면 침샘이 자극되어 면역력 향상을 가져온다.
* 그리고 칼슘의 황제라고 불리는 뱅어포를 하루에 1 ~2 장씩 꼭 섭취!
비타민과 칼슘이 풍부하여 골다공증, 빈혈을 예방할 수 있다.
또 다른 '몸신' 한진우 한의사가 전하는 회춘 호르몬이 팡팡
샘솟는 지압법도 공개한다.
'나는 몸신이다'
8월 26일 밤 11시 방송
