예전에 세계적인 시사잡지 타임지에서 세계10대 건강식품을 발표한 적이 있다.
<세계10대건강식품>
1) 토마토 : 비타민c가풍부하여 감기바이러스와 스트레스 저항력을 높여주고, 다이어트, 당뇨병환자에게 좋은 과일이다.
2)시금치 : 뽀빠이의 힘을 상징하는 만큼 어린이의 성장 발육에 탁월하다.
3) 마늘 : 초늘 천기 누설의 주 식재료로 소개되는 식품으로 면역력 증강에
좋고, 우리나라 식습관상 육류나 회를 먹을때 같이 먹는데
서로 궁합이 잘 맞는다.
4) 녹차 : 혈액을 맑게 해주고 위장운동을 활발하게 해주어 위암예방에 좋다.
5)적포도주 : 잠자리에 들기전 한잔씩 마시면 좋다고하는 포도주는 강력한
항암작용과 동맥경화를 예방한다.
6) 견과류 : 땅콩,호두,잣 등에 들어있는 리놀레산이라는 성분이 나쁜
콜레스테롤을 낮춰주고 노화억제,항암효과가 있다.
7)연어,고등어,참치 : 지방산인 DHA함유량이 다량 함유되어 기억력과
학습능력 유지에 효과를 볼수 있어 수험생에게 좋다.
8)블루베리 : 최근 많이 찾는 먹거리로 아마존 부족들의 전통 건강식품으로
심장병과 뇌졸증을 예방하고 바이러스 및 세균을 죽이는 효과도 있다.
9) 브로컬리 : 우리 밥상에 자주올라오는 식재료로 유방암, 대장암,위암
같은 암발생 억제효과가 있다.
10) 귀리(보리) : 칼륨이 풍부해 고혈압 및 심장병에 효과가 있고
포도당 및 지방성붕의 흡수를 늧추어 식후 혈당 상승 및
콜레스테롤의 상승을 억제한다.
오늘 방송되는 천기누설 158회에서는 일흔을 바라보는 이석주(69세)씨가
자신의 체험담을 우리에게 들려준다.
허리 수술후 찾아온 고혈압, 당뇨 등 각종 성인병이 사례자를 괴롭혔던것!!
수술후 떨어진 면역력을 증강시키기 위하여 마늘 주스를
하루 서너잔 이상 마셨다.
꾸준한 복용으로 떨어진 면역력을 끌어 올리고 건강도 회복한 이석주 씨.
마늘의 효능이 100가지나 좋은 점이 있다고 해서 불리는 "일해백리"
천연 면역 강화제 마늘을 일상생활에서 쉽게 먹을수 있도록
다양한 활용법과 요리법이 공개된다.
<2015.6.14일 밤 9시40분>
